Красивые картинки.
Вы можете найти множество красивых и полезных рецептов, карточек с рецептами, которые можно распечатать и формировать примерное меню на день или несколько дней вперед.
При определенной сноровке и способности к систематичности у вас может получиться, но зачастую, мы возвращаемся к повседневным блюдам, привычному набору продуктов и лишь изредка заглядываемся на красивые картинки с рецептами и вдохновленные, радуем близких чем-нибудь этаким))
Вопросу детского питания, я уделила много времени и изучила кроме офиц. источника в нашей стране, всю доступную информацию от таких организаций как: ВОЗ, ESPGHAN, AAP. Мною прочитаны стопки книг на тему детского питания от Спока до Гонсалеса. Я постоянно изучаю статьи, новые научные данные, слежу за информацией из открытых источников, которым доверяю. Кроме прочего, я на своем опыте ощутила как менялись тенденции в детском питании.
Поэтому мне хотелось создать БАЗОВУЮ ОСНОВУ для детского меню, чтобы сделать его удобным подручным средством и без лишних усилий встроить в свою жизнь. Готовить для малышей разнообразную еду из привычных продуктов, с легкостью, сохраняя при этом, все самое полезное.
И уже по желанию разбавлять меню, теми самыми, вдохновляющими рецептами.
Импровизация возможна, только если освоен инструмент.
Поэтому, в общей массе, неизменно остаются актуальными одни и те же вопросы:
Как жить и что делать? Чем кормить и сколько давать?
С замыкающим ответом – все дети разные.
Но, любая мама, которая интересуется этими вопросами и имеет некое обобщенное представление о детском питании, вряд ли отслеживает, когда готовила мясные котлеты, и когда неплохо бы подать рыбу на обед. Все по ситуации.
Вот здесь и теряется разнообразие в детском рационе. А если возникает необходимость делегировать питание папе, бабушке, няне? Каждый норовит внести вклад на свой манер.
В итоге выходит сыр-бор.
Меню решает!
V Не надо записывать, не надо придумывать на завтра. Планировать покупки - легко!
V Меню разгружает запасом заготовок в заморозке.
V Ваши родные легко сориентируются, если нужно будет приготовить что-то вместо вас.
V Это как с режимом. Если он есть – все прозрачно для всех участников процесса.
И никакого индивидуального меню для ЗДОРОВОГО ребенка не нужно!
Для чего оно?
Чтобы никогда не есть нелюбимые продукты?
Или чтобы ребенок съедал все до грамма?
В меню учтены официальные рекомендации, касающиеся возраста. А дальше вы уже сами решайте.)
Нормы – это ориентир. Меню это структура и разнообразие. Все.
Хотите индивидуальный продукт?
Планер на сайте сформируется автоматически с вашими датами.
Адаптируйте под себя.
V Картофель на гарнир готовьте в каком угодно виде – пюре или запеченый, яйцо на завтрак – отварное или омлет.
V Вместо еженедельного тыквенного супа-пюре приготовьте любой другой, ориентируясь на предлагаемую основу блюда, не хотите супы, не готовьте – увеличьте второе блюдо на обед.
V Вместо указанных овощей-фруктов используйте другие, на своё усмотрение.
V Вместо приготовления фруктовых пюре, йогуртов или творога и тд – используйте покупное, если вам так удобней.
Но по опыту использования меню скажу, мы редко когда от него отступаем – не из принципа, нет необходимости.
Наслаждайтесь жизнью! Теперь это просто.
P.S: и позвольте себе наконец уже пищевые весы. Все детские рецепты указаны в граммах, а не в ладошках, сэкономите кучу денег. Не отрастут у вас рога и копыта никакие фобии, у ребенка тем более.